Velosiped haydash uchun 8 ta mushak qurish mashqlari

Ushbu 8 ta mashq sizga tog 'velosipedida kerakli mushaklarni qurishga yordam beradi.

Ular kam yoki umuman qo'shimcha qurilmalarni talab qilmaydi va ularni osongina va deyarli hamma joyda bajarish mumkin.

Mushaklarni qurish uchun vaqt ajratish sizga uzoqroq va mashaqqatli mashg'ulotlarda konkida uchishingizga yordam beradi.

Ushbu mashqlar nafaqat pedalda yurishni yaxshilashga, balki tog 'velosipedida ishlatiladigan barcha mushaklarni kuchaytirishga qaratilgan.