Elektr velosipedi: 7 ta sog'liq uchun foyda - Velobekan - elektr velosiped

ga ko'tarilish velosiped barcha yoshdagilar uchun qiziqarli. Bolalar, kattalar va qariyalar bundan katta foyda olishlari mumkin. faoliyat amaliy va qiziqarli. Yangi ufqlarni ochish va turli landshaftlarni kesib o'tishdan tashqari, siz o'z holatingizni yaxshilaysiz. jismoniy mashqlar orqali. Siz bilan ekspeditsiyaga borganingizda elektr velosiped, siz tanangizni undan ko'ra qulay va sodda tarzda rag'batlantirasiz velosiped klassik. Shunday qilib, endi siz mavjud bo'lganda biznesni zavq bilan birlashtira olasiz Afsuski ! Va agar siz hali ham shubhangiz bo'lsa, bu erda sizga haydashning haqiqiy foydalari haqida tasavvur beradigan batafsil qo'llanma mavjud. elektr velosiped. Belgilaringizda, keling, pedal!

Elektron velosiped haydash yurak uchun foydalidir!

Umumiy fikrdan farqli o'laroq, velosiped elektr motor yordamida yon tomonga buzilmaydi sport Buning faoliyat. Buni isbotlash uchun kardiologlar buni isbotlaydigan keng qamrovli klinik tadqiqotlar va tajribalar o'tkazdilar elektr velosiped yurak sog'lig'ini o'z vaqtida yaxshilaydi. Turli taniqli universitetlarda olib borilgan tadqiqotlar muntazam amaliyotni tasdiqlaydi Afsuski erta o'lim xavfini kamaytirishga yordam beradi. Velosiped haydash o'rtasidagi munosabatlar elektr velosiped 5 265 kishida o'tkazilgan 000 yillik tajribadan so'ng yurak sog'lig'i haqiqatan ham ijobiy deb qabul qilindi. Har haftada taxminan o'ttiz kilometr haydash yurak xastaligi xavfini keskin kamaytirish uchun etarli.

uni qarzga oling velosiped kundalik ish umumiy salomatlikni yaxshilaydi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, odamlar bortda har kuni sayohat qilishadi elektr velosiped yurak kasalligi va saraton mavjudligini kamaytirish. Imtihonlardan keyingi yillarda test sub'ektlari o'lim darajasi 40% dan kam bo'lgan. Batafsil statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, yurak muammolari xavfi velosipedchi bo'lmaganlarga qaraganda 15% ga kamayadi. Agar siz haftasiga 30 kilometrdan ortiq masofani bosib o'tsangiz, yurak xastaligi xavfi yanada kamayadi ...

Shuning uchun katta bo'lish shart emas sport yurak urishidan foydalanish uchun elektr velosiped. Yurish va oilaviy sayohatlar, albatta, sog'lom bo'lishingizga yordam beradi!

Yurak-qon tomir tizimingizni elektr velosiped bilan mustahkamlang

Yuqorida aytib o'tilganidek, amalga oshirish elektr velosiped yurak salomatligi uchun juda yaxshi. Ammo kim aytadiki, yurakning optimal sog'lig'i qoniqarli nafas olish funktsiyasini ham nazarda tutadi. 2018 yilda foydalanishdan oldin va keyin o'ttizga yaqin ortiqcha vaznli kattalarning maksimal kislorod iste'molini solishtirish bo'yicha tajriba o'tkazildi. velosiped, ultras ijobiy o'zgarishlarni ko'rsatdi. Nafas olish, shuningdek, kislorodni turli organlarga taqsimlash aniq yaxshiroq va silliq bo'lib chiqdi.

Semirib ketgan odamlar uchun yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar katta tashvish uyg'otadi. Mumkin bo'lgan muammolarni oldini olish uchun, elektr velosiped yaxshi qaror. Unga qaraganda kamroq zo'ravon va kamroq talabchan velosiped odatiy, Afsuski kichik odamlar uchun Sportivnyy ko'proq muntazam nafas olish va shuning uchun kardiorespirator tizimingizni sog'lom saqlashning ajoyib usuli!

Amaliyot elektr velosiped Shunday qilib, siz yoshingiz va jismoniy holatingizdan qat'i nazar, kardio bilan shug'ullanishingiz mumkin. Elektr yordamchi yangi boshlanuvchilarga kaloriyalarni yoqish, chidamlilikni rivojlantirish va vaznni yaxshiroq nazorat qilishda yordam beradi.  

Mushaklar va bo'g'inlarni elektr velosiped bilan mustahkamlang

farqli o'laroq Velosipedlar an'anaviy elektr velosipedlar ancha ko'proq vaznga ega, taxminan 4-6 kg ko'proq. Rulni boshqarganingizda, pedalni bosib, muvozanatni saqlashga harakat qiling velosiped, tana ongsiz ravishda barcha mushaklar, suyaklar va bo'g'inlarni o'z ichiga olgan mashqlarni bajaradi. Bu harakatlar salomatlikni mustahkamlaydi va tanangizning barcha qismlarini mustahkamlaydi.

Osteoporoz, osteoartrit, og'ir oyoq va bel og'rig'i hayotni yoshga to'ldiradigan og'riqlardir. Uni tabiiy va shikastlanmagan tarzda tuzatish uchun, elektr velosiped - ajoyib variant, chunki charchaganingizda vosita sizga yordam beradi. Bu osonroq va og'riqsiz faoliyat suyaklar va bo'g'inlar uchun regenerativ hujayralar aylanishini va ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.

Boshqa tomondan, tanangizning qo'llari, oyoqlari va qorin bo'shlig'idagi kuchi ham ko'p harakat qilmasdan sezilarli darajada oshadi. Darhaqiqat, mototsikl faoliyat past ta'sir va yorilish yoki sinish xavfi ancha past bo'ladi. Seanslar bilan solishtirganda sport sport zalida intensiv mashg'ulotlarda jarohatlar va burilishlar bilan bog'liq xavflar deyarli yo'q. Keksa odamlar velosipedda yurishlari mumkin elektr velosiped yaxshilanmoq Jismoniy holat va mushaklaringizni mustahkamlang.

Yoshi tufayli sport o'ynashni to'xtatishga qaror qilgan odamlarni uchratish juda keng tarqalgan. sport. Eng keng tarqalgan sabab - bu mashqlar juda zararli bo'lishi xavfi. jismoniy va ularning eski holatiga mos kelmaydi. Va shunga qaramay, ma'lum bir yoshdagi odamlarning tanasi kattalar yoki o'smirlarning tanasiga qaraganda ancha kuchliroq bo'lsa ham, faoliyati jismoniy hali ham kerak. v elektr velosiped bu ajoyib murosaga erishiladi, chunki u sizga jarohatlar xavfisiz yoki o'z chegaralaringizdan tashqariga chiqmasdan sog'lom bo'lishingizga yordam beradi. Siz uzoq masofalarga (yoshlar kabi) yugurishingiz mumkin, lekin o'zingizni charchatmasdan va yoshingiz uchun zarur bo'lgan kuch sarflamasdan.

Elektr velosipedingiz tufayli immunitet kuchaygan

qilish elektr velosiped mo''tadil deb tasniflangan mashqlarning bir qismidir. Bu turlarfaoliyati odamlarda nafas olish yo'llari infektsiyalari xavfini yo'q odamlarga nisbatan 29% ga kamaytirishi mumkin jismoniy harakat. 125 yoshdan 55 yoshgacha bo'lgan 79 nafar havaskor velosipedchilarda o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, sinov oxirida ular 20 yoshdan 36 yoshgacha bo'lgan odamlar bilan taqqoslanadigan immunitetga ega! U eng yoshi kattami yoki eng kichigimi, elektr velosiped uzoq muddatda immunitetni tiklashga va kasalliklarga chidamliligini oshirishga imkon beradi.

San-Diegodagi Kaliforniya universitetining baʼzi tadqiqotchilarining fikricha, kuchli immunitetga ega boʻlish uchun har kuni soatlab pedallarda oʻtirish shart emas.

Darhaqiqat, ijobiy natijalar kuniga 20 daqiqa mashqdan keyin ko'rinadi. Ushbu muddat sizga ko'p energiya sarflamasdan immunitet tizimini mukammal rag'batlantirishga imkon beradi.

Ushbu topilmaga asoslanib, tibbiyot mutaxassislari endi odamlarga haftasiga 2 soat 30 daqiqa o'rtacha jismoniy mashqlar qilishni tavsiya qiladi. Qanday jismoniy kuch bir kishidan boshqasiga farq qiladi, afzalligi aniq elektr velosiped Bu toqqa chiqishda va uzoq masofalarga chiqishda foydali yordamdir. Shunday qilib, ushbu motorli transport vositasi sport formasi bo'lmagan odamlarga imkon beradi sport engilroq va shuning uchun ularni yaxshilaydi Jismoniy holat.

E-velosiped bilan osongina vazn yo'qoting

Biz hammamiz bilamizki, bu qo'shimcha funtlarni yo'qotish qiyin ish. Va salomatlikni saqlash uchun zarur bo'lgan yo'qotish haqida gap ketganda, vazifa yanada qiyinroq ko'rinadi. Ko'p odamlar juda ko'p cheklovlarsiz kilogramm berishga imkon beradigan oddiy usullar va yondashuvlarni topishni xohlashadi. Buni o'zingizga tan olishingiz kerak, bir necha kun davomida keskin dietaga o'ting va hammomda uzoq vaqt o'tiring. sport hamma uchun ideal yechim emas. THE'faoliyat erkinlikdan bahramand bo'lgan holda vazn yo'qotish imkonini beruvchi ideal, shubhasiz elektr velosiped.

Doimiy haydash butun tananing tinimsiz harakati orqali vazn yo'qotishga yordam beradi. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, elektr yordami ruxsat bermaydi velosiped o'zingiz oldinga intiling. Bu velosipedchiga katta ko'tarilish paytida yoki vaqtinchalik charchagan holda pedalda yordam beradigan tizimdir. Haydovchi elektr velosiped shuning uchun normal oldinga harakat qilish uchun siz doimo pedal bosishingiz kerak.

Bundan tashqari, bortda 45 daqiqa sizning Afsuski haftasiga taxminan 0,5 kilogramm yog 'yoqasiz. Agar biz bu amaliyotni boshqalar bilan birlashtirsak faoliyati jismoniyKilo yo'qotish maqsadlariga erishish siz uchun osonroq bo'ladi. Va agar sizda haydash imkoningiz bo'lsa elektr velosiped har kuni sizning dietangiz yanada samarali va tezroq bo'ladi!

Elektron velosiped bosh va ruh uchun yaxshi

Yoshlar va kattalar uchun yangi joylarni kashf eting elektr velosiped dam olish va ikki g'ildirakli haydashdan zavqlanishning eng zo'r usuli bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, ushbu transport turidan foydalanishni tanlagan keksa odamlar erkin yurishlari va qo'shimcha ravishda miya faoliyatini yaxshilashlari mumkin.

Nega yaxshi? Hammasi juda oddiy…

Toza havo va yangi muhitda yurish ongni dam olishga va yangi his-tuyg'ularni boshdan kechirishga imkon beradi. Yo'lingizni topish uchun xotira bilan ishlash va xotiralar yaratish miyangizni faollashtirishning ajoyib usullaridir. Keksalar uchun Altsgeymer kasalligi, keksalik demansi va boshqa ko'plab yoshga bog'liq neyrodegenerativ kasalliklar kabi patologiyalarni yuqtirish xavfi amaliyot bilan kamayadi. elektr velosiped.

Ushbu imtiyozlardan foydalanish uchun siz yuqori intensiv mashqlar qilishingiz shart emas. jismoniy, Qarshi! 50 yoshdan oshgan odamlarga tanadagi qon oqimini va miyani kislorod bilan ta'minlashni yaxshilash uchun yugurish yoki intervalli mashg'ulotlar o'tkazish kerak emas. v elektr velosiped Shuning uchun sport mukammal, chunki u nafaqat ko'ngil ochadi, balki sizni takomillashtirish, harakatlanish imkonini beradi jismoniy salomatlik va miya salomatligi.

VAE mashq qilish orqali tinch uyquni toping

Bugungi kunda tobora ko'proq odamlar stress yoki tashvish tufayli uyqusizlikdan aziyat chekmoqda. Biroq, muntazam mashqlar tinch uyquni tiklashi ko'rsatilgan. Amerika tadqiqoti haqiqatan ham uyqu buzilishi va doimiy uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlar harakatsiz turmush tarzini olib borishlarini va hafta davomida muayyan mashqlarni bajarmasliklarini ko'rsatdi.

Ko'p odamlarning band bo'lgan jadvallari bor, bu ularga ishlarni bajarish uchun vaqt topishga to'sqinlik qiladi. faoliyati jismoniy Kundalik ish safarlarida muntazam jismoniy mashqlar qilish tavsiya etiladi. Qabul qilgan elektr velosiped barcha harakatlaringizni amalga oshirish uchun vosita sifatida siz yaxshiroq uxlash uchun zarur bo'lgan harakatlarni bajarasiz. Va agar siz etarlicha uxlasangiz, sog'ligingiz optimal bo'ladi!

Bundan tashqari, stress uyqu buzilishining birinchi raqamli manbaidir elektr velosiped tashvishingizdan yaxshiroq xalos bo'lishga yordam beradi. Jismoniy mashqlar paytida miyaning neyrotransmitterlari katta darajada rag'batlantiriladi va ular zavq va baxt gormonlari bo'lgan endorfin, dofamin va serotoninni chiqaradi. Kayfiyat va hissiyotlar o'rtasidagi vositachilar sifatida bu kimyoviy moddalar doimiy stressni muvozanatlashi mumkin. Mashg'ulotlardan so'ng o'zlarini ham jismonan, ham ruhiy jihatdan yaxshi his qilishlarini tan oladigan odamlarni uchratish odatiy hol emas. sports. S elektr velosiped, ventilyatsiya va harakat qilish qulayligi sizga ajoyib farovonlik tuyg'usini beradi, siz buni qilolmaysiz ...

Oxirgi so'z…

Siz bunga mashq qilish orqali erishdingiz elektr velosiped mahrum qilmaydi velosiped odatiy…

Tana va ong uchun foydali, manfaatlar Afsuski butun dunyo bo'ylab ko'plab klinik tadqiqotlarda ko'rsatilgan. v velosiped vosita mashq qilishni istaganlar uchun ham tavsiya etiladi sport tugaydi!

Agar siz ushbu imtiyozlarning barchasidan foydalanmoqchi bo'lsangiz, ushbu yangilikni kashf qiling faoliyat, eng yaxshi yechim bizning birini sinab ko'rishdir elektr velosipedlar.

Shuning uchun siz bizning onlayn do'konimizga tashrif buyurishingiz mumkin Velobekan va 01 84 79 50 67 raqamiga murojaat qilib, ixtisoslashgan sotuvchilarimiz maslahatidan foydalaning.

Birinchi xaridingizda sizga yordam berish uchun barcha savollaringizga javob berishdan mamnun bo'lamiz. elektr velosiped !