Selülitdan qutulish - tasdiqlangan usullar
Ayol tanasining eng nafratlanadigan kamchiliklaridan biri bu selülitdir. U apelsin po'stlog'i deb ataladi va nafaqat kestirib, balki dumbalarda, ko'pincha hatto ayollarning elkasida ham paydo bo'ladi va nafaqat ortiqcha vazn yoki semirishga qarshi kurashda. Bu muammo to'g'ri vaznli ayollarga ham ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, keling, selülit bilan kurashishga yordam beradigan bir necha usullarni ko'rib chiqaylik.
Selülitning qanday turlari bor?
Samarali jang, avvalambor, nima bilan kurashmoqchi ekanligingizni puxta bilishni talab qiladi. Selülit - terida ko'rinadigan bo'laklar va qalinlashuvlar bilan apelsin qobig'i deb ataladigan narsa. Bu to'g'ridan-to'g'ri teri ostidagi yog 'to'qimalarining notekis taqsimlanishidan kelib chiqadi. Ko'pincha selülit son, son, dumba va qo'llarda paydo bo'ladi. Bu holat asosan ayollarga ta'sir qiladi, bir nechta erkaklar u bilan kurashadilar.
Suvli selülit deb ataladigan hodisa ham mavjud bo'lib, u nozik ayollarda ham uchraydi va sivilizatsiya kasalligi deb hisoblanadi. Bu tanadagi ortiqcha suvni ushlab turish natijasida yuzaga keladi. Bunga gormon terapiyasini qabul qilish, passiv, harakatsiz turmush tarzi, baland poshnali poyabzal kiyish, tartibsiz ovqatlanish - juda sho'r va achchiq sabab bo'lishi mumkin.
Selülitni patologik holat bo'lgan selülit bilan aralashtirib yubormaslik kerak. Bu bakterial faollik tufayli teri ostidagi to'qimalarning yallig'lanishi. Selülit odatda yuqori isitma bilan birga keladi. Selülitdan farqli o'laroq, antibiotik terapiyasini talab qiladi.
Selülitdan qanday qutulish mumkin?
Avvalo, biz olib boradigan turmush tarzini ko'rib chiqishga arziydi. Agar ayol kuniga 8-10 soat kompyuterda ishlasa, ozgina harakat qilsa va tartibsiz ovqatlansa, ko'pincha shirin va sho'r atıştırmalıklar tomon harakat qilsa, selülit, afsuski, uning muammosiga aylanadi. Shuning uchun selülitga qarshi kurashda kompleks yondashuvga arziydi, dietangizni o'zgartiring va jismoniy faoliyatni boshlang.
Parhezshunoslar ko'katlar foydasiga ko'p tuz va issiq ziravorlardan voz kechishni tavsiya qiladilar. Siz kuniga taxminan 5 marta ovqatlanishingiz kerak - kichikroq qismlarda ovqatlanish yaxshidir, lekin tez-tez. Ratsionda muhim omega yog 'kislotalari manbai bo'lgan sabzavotlar, mevalar, yong'oqlar va dengiz baliqlari bo'lishi kerak. Menyuni suv bilan to'ldirish kerak - kuniga taxminan 2 litr gazsiz suv ichish va shakarli gazlangan ichimliklardan voz kechishga arziydi. Limon, apelsin, malina va qulupnay bilan maxsus idishlarda o'zingizning xushbo'y suvni tayyorlashingiz mumkin.
Harakat, o'z navbatida, salomatlik va selülitga qarshi kurashda eng yaxshi qurol haqida. Yugurish, sport zaliga borish, yugurish, Nordic yurish yoki roller va velosipedda yurish arziydi.
Selülit bilan kurashishning yana bir usuli - bu antiselülit losonlari va peeling. Ushbu turdagi muntazam ravishda ishlatiladigan kosmetika limfa aylanishini rag'batlantirish uchun mo'ljallangan, bu albatta selülitni kamaytiradi. Teriga antiselülit losonini qo'llashdan oldin, o'lik epidermisni tozalash va olib tashlash kerak, shunda loson tarkibidagi faol moddalar teriga chuqur kirib, unga yaxshiroq ta'sir qiladi.
Qon va limfa aylanishini rag'batlantiradigan massajlardan foydalanganda ham yaxshi natijalarga erishish mumkin. Buning uchun siz tegishli massajchilarni sotib olishingiz mumkin - qo'lda yoki elektr. Dush ham yaxshi massajchi - tanani sovuq va iliq suv bilan navbatma-navbat surtish qon aylanishini yaxshilaydi.
