Haydovchilarga qishda kasal bo'lmaslik uchun 6 ta maslahat

Qish mavsumida shamollashning yuqori xavfi nafaqat jamoat transportida sayohat qiluvchilar, balki haydovchilar orasida ham mavjud. Yaxshi ishlaydigan pechkali mashinada odatda juda issiq bo'ladi, haydovchilar hammomdagi kabi isinadilar, so'ngra to'satdan sovuqqa, ko'pincha engil kiyimga chiqib, kasal bo'lib qolishadi. Ammo haydovchilar uchun nafratlangan sovuqdan o'zlarini himoya qilishga yordam beradigan 6 ta tasdiqlangan maslahatlar mavjud.

Kiyinib olmoq

Issiq mashinada ko'plab avtoulovchilar haydashni qulayroq qilish uchun tashqi kiyimlarini echib, ichki qismni ko'proq isitadi. Belgilangan manzilga yetib kelib, ular qanday holatda bo'lgan bo'lsa, ko'chaga chiqishadi va keyin sovuq qaerdan paydo bo'lganiga hayron bo'lishadi.

Ammo yarim kiyingan shakldagi bunday chiqishlar nafaqat isitma va yo'tal bilan, balki migren, sinusit, soch follikulalari va bosh terisining hipotermiyasi tufayli qisman kellik bilan ham tahdid soladi. Bundan tashqari, insult olish xavfi mavjud, chunki haroratning keskin pasayishi tufayli issiqlikdan kengaygan tomirlar keskin torayib, devorlari yorilishi mumkin.

Shuning uchun, agar siz o'zingizni qotib qolgan odam deb hisoblasangiz ham, isitiladigan mashinadan ko'ylagi va shlyapasiz sovuqqa yugurmang.

Terlamang

Agar siz oldindan terlasangiz, mashinadan tushayotganda shamollash xavfi sezilarli darajada oshadi. Ichkaridagi hamma ho'l o'tirishi va kuchli havo oqimini yuzingizga to'g'ridan-to'g'ri yo'naltirmasligi uchun pechni mashinada qizdirmang. Haddan tashqari quruq havo allergik rinitning rivojlanishiga yordam beradi va terli orqa va bosh bilan ko'chaga yugursangiz, bronxit yoki pnevmoniyani osongina olishingiz mumkin.

Mashinada neytral haroratni 18-20 daraja ichida saqlang, agar siz bitta ko'ylagi va undan pastroq o'tirsangiz, tashqi kiyimingizni echishga dangasa bo'lsangiz.

Yo'lda derazalarni ochmang

Konditsionersiz avtoulovlarda haydovchilar ko'pincha kabinadagi namlikni kamaytirish uchun derazalarni ochadilar, ba'zan esa haydash paytida. Haydovchi oynasidan kamida yarim ochiq turgan muzli qish havosi orqada o'tirganlarni va hatto oldingi yo'lovchi o'rindig'ida o'tirganlarni tezda uchirib yuboradi, shunda ular albatta shamollashadi.

Kasallikdan qochish uchun pechkaning ishlashini to'g'ri tartibga solish va qoralamalar bo'lmasligi uchun oqilona ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir. Pechkada siz o'rtacha haroratni va past quvvatga puflashni o'rnatishingiz kerak. Va derazalar taxminan 1 sm ga tushirilishi mumkin - bu mikro-ventilyatsiyani ta'minlaydi va hech kimni quloqqa yoki orqaga puflamaydi.

Agar derazalar juda tumanli bo'lsa va mashina juda nam bo'lsa, to'xtating, eshiklarni oching, 2-3 daqiqa ventilyatsiya qiling va harakatlaning.

Sovuq o'rindiqqa o'tirmang

Qish kuni ertalab ko'pchilik haydovchilar mashinani ishga tushirishadi va sovuq o'rindiqda o'tirishadi. Agar siz sinteponli shimlar emas, balki oddiy jinsi shimlar kiysangiz, mashinani isitish paytida siz albatta muzlab qolasiz, bu ayollar uchun ginekologik muammolar va erkaklar uchun prostatit bilan tahdid qiladi. Radikulit va sistitning rivojlanishi ham istisno qilinmaydi.

Noldan muammoga duch kelmaslik uchun mashinaga faqat qizib ketgandan keyin o'tiring, lekin salonda sovuq bo'lsa, agar siz xususiy uyda yashasangiz yoki ko'chada yursangiz, binoga qayting, masalan, yon oynalarni kazıyıcı yoki cho'tkasi qor bilan tanadan maxsus cho'tka bilan tozalang.

Agar siz zudlik bilan mashinaga o'tirmoqchi bo'lsangiz, mo'ynali o'rindiqlarni qo'ying yoki dvigatelni masofadan avtomatik ishga tushirish bilan signal o'rnating, so'ngra o'rindiqlarning muzligi tufayli tos bo'shlig'ining muzlashi sizga tahdid solmaydi.

Issiq ichimliklardan termos olib keling

Agar siz qishda sayohatga chiqsangiz yoki taksida ishlasangiz, sovuqda eng yaqin bistroda kofe yoki choy ichib qolmaslik uchun issiq ichimliklarni termosda olib boring.

Bundan tashqari, quruq ratsion zarar qilmaydi, bu tanani tanani saqlashga yordam beradi, mashinada pechka bir muddat o'chirilgan bo'lsa ham, tana haroratini ushlab turish uchun qo'shimcha energiya beradi.

Bagajda o'zgarishni saqlang

Agar siz uzoq safarga yoki shunchaki ishlashga ketayotgan bo'lsangiz, ho'l narsalarni almashtirishingiz uchun har ehtimolga qarshi poyabzal va bir juft paypoqni mashinada o'zingiz bilan olib boring. Botinkalarda erigan qor tezda poyabzalning yoriqlari va tikuvlariga kirib boradi, keyin paypoq va oyoqlar namlanadi. Keyinchalik, ho'l oyoq bilan sovuqqa chiqsangiz, siz albatta shamollaysiz.

Ushbu maslahatlardan foydalangan holda, hatto eng ayozli qish ham shamollashsiz, hech bo'lmaganda avtomobil pechining noto'g'ri ishlashi va o'ylamasdan eng yaqin do'konga ko'ylagi va shlyapasiz ho'l yugurishlarsiz qimmatga tushadi.