Velosipedda dumba og'rilishini qanday to'xtatish kerak (va to'g'ri shortilarni tanlang)

Agar siz velosipedning egarida o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, uni juda uzoqqa mina olmasligingiz aniq.

Agar siz bir vaqtlar uzoq vaqt shortiksiz chiqqan bo'lsangiz, kovboy sayrlaridek "baxt"ni his qilgan bo'lsangiz kerak 🤠 Keyingi 3 kun davomida Riki Zarayning o'tirish vannalariga so'zsiz sig'indingiz🍃.

Qisqa shimlar tog 'velosipedchilari kiyimining ajralmas qismi bo'lib, ular egarda qulaylikni aniqlaydi va jarohatlarning oldini oladi. U velosipedchining dumbalari va avtomobil o'rtasidagi interfeys vazifasini bajaradigan ikkinchi teri kabi ishlaydi.

Aslida, bu juda murakkab texnik kiyimlar bo'lib, ular bir nechta funktsiyalarni bajarishi kerak:

• Ishqalanish va tirnash xususiyati cheklang
• Qulaylik yarating
• Terning osongina ketishiga yo'l qo'ying
• Agar kerak bo'lsa, iliq bo'ling
• Ishlash samaradorligini pasaytirmaslik uchun aerodinamik bo'ling
• Texnik qismda pedallar yoki egarda harakatlanishga xalaqit bermang.
• Yiqilish holatlarida chidamli bo'ling (masalan, DHda boshlangan amaliyot)
• Oson bo'ling 🦋

Shortsalar qattiq, birinchi navbatda likra terisi bo'lishi kerak. Ushbu materialning afzalligi shundaki, u elastik va teriga yopishadi. Bu tirnash xususiyati manbai bo'lgan ishqalanishning oldini oladi.

Qisqa parcha terni yaxshi o'chirishni ta'minlashi kerak. Qorin bo'shlig'idagi yoki orqadagi to'r yoki baliq to'rlari yaxshi shamollatish imkonini beradi.

Har birining o'z amaliyoti bor

Tog 'velosipedchilari qo'pol erlarda qo'shimcha qalinliksiz shortilar (qisqa yoki uzun) kiyishni afzal ko'rsalar, tortishish kuchini sevuvchilar bo'sh tor shortilar ostida kiyiladigan pastki shortilarni afzal ko'radilar.

Darhaqiqat, shortilar oyoq harakatlari ko'proq bo'lgan va ularga yopishib olish ehtimoli ko'proq bo'lgan mashqlar uchun ko'proq mos keladi: shuning uchun qulay bo'lib qoladigan mustahkam shortilarga ega bo'lish muhimdir.

Va keyin, aytishim kerakki, pastga yoki freeride shortilar, ular uslub tomonini ifodalaydi 😂, to'satdan, shortilarning nomini o'zgartirish uchun taxallus yetarli emas va ularning ko'pchiligi nimadir qolipi bilan boshlanadi. Xuddi shu nomdagi kult filmi bilan bog'liq holda biz mankini va boratni ham topamiz.

Shuning uchun, ushbu maqola uchun biz pastki shortilar bilan descenders va enduro chavandozlarini saqlab qolamiz.

Qisqa yoki uzun shortilarmi?

Qisqa shimlarning ikkita asosiy oilasini ajratib ko'rsatishimiz mumkin: uzun velosport shortilari va qisqa velosiped shortilari.

Harorat issiq yoki yumshoq bo'lgan yoz uchun qisqa velosiped shortilari shubhasiz. Boshqa tomondan, sovuq bo'lsa, uzun shortilar kerak bo'ladi, chunki ular ko'proq issiqlik tarqalishiga ega. Ular tog 'velosipedining sovuqqa nisbatan sezgirligini baholash uchun o'tish davrlarida ham foydali bo'lishi mumkin.

Tasmali yoki tasmasizmi?

Uzoq safarlar uchun, bel qismida tikuvlar yo'qligi sababli, qo'shtirnoqli bib shortilar tavsiya etiladi, bu qorin bo'shlig'iga kamroq bosim o'tkazadi.

Yelka kamarlari yelkangizdan sirg‘alib ketmasligi uchun etarlicha keng bo‘lishiga ishonch hosil qiling. Bu qulaylik masalasi.

Shlyapali shortilar ko'proq "hajmli" bo'lib, sizni unutishga imkon beradi, chunki ular umuman qimirlamaydi: askılar shortilarni muntazam ravishda joyiga qaytarishni talab qilmasdan, optimal tarzda ushlab turishga imkon beradi.

Ayol yoki erkak bir xil jang emas!

Shortslar uniseks emas! Ayollar shortilari ♀️ odatda yelkalari bo‘lmaydi yoki ko‘krak qafasi uchun joy bo‘shatish uchun ikki yelka o‘rtasida qisqich bo‘ladi.

Qo'shish va kesish ham bir-biridan farq qiladi va ayol fiziognomiyasiga moslashtirilgan, masalan, hech qanday markaziy tikuvsiz.

Insert = zamsh teri

Qo'shimcha qisqa shimlarning to'sig'ida joylashgan. U turli xil materiallardan tayyorlanishi mumkin, ularning har biri zarbani yutish va ishqalanish yoki tirnash xususiyati kamaytirish uchun mo'ljallangan.

Qisqa shimlar (yoki zamsh 🐐) kiritilishining vazifasi notekis erlarda tebranishlarni cheklash va pedal aylanganda ishqalanishni kamaytirishdan iborat. U iskial suyak va perineum yuzasiga joylashtiriladi.

Bu qism dermofil bo'lishi kerak (antibakterial davolash). Jismoniy mashqlar paytida ham terni olib tashlashi kerak.

Har bir ishlab chiqaruvchi ushbu qismga juda ko'p turli xil texnologiyalarni olib kirishga harakat qiladi. Shunday qilib, siz o'z ichiga olgan turli xil materiallarni topishingiz mumkin, masalan, maxsus ko'piklar, turli xil elastiklikdagi tolalar, morfologik qobiqlar va boshqalar.

Ko'pik yoki jel shaklida ular turli qalinlikda bo'ladi. Qulay qo'shimcha bir necha soat davomida yaxshi tamponlamani ta'minlashi kerak. U qisqa ko'ylak ustiga tikilgan yoki ko'milgan bo'lishi mumkin. Oxirgi yechim tikuv, tirnash xususiyati yoki hatto tayanch nuqtasida kuyishdan qochadi.

Agar siz vaqti-vaqti bilan mashg'ulot o'tkazsangiz yoki uzoq masofalarga sayohat qilsangiz, morfologiyani yaxshiroq tushunish va terni olib tashlashga yordam berish uchun qalin va qulay 3D-qoliplangan jel yostig'idan foydalanishni tavsiya qilamiz.

Qanday qalinlikdagi zamsh tanlash kerak?

Bularning barchasi sayohatingizning davomiyligiga va siz rejalashtirgan sayohatlar soniga bog'liq.

Agar siz mavsum davomida maksimal o'n besh marta minishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, 1 dan 3 soatgacha davom etadigan sayohatlar uchun ko'pikli süet ajoyib tanlovdir.

Süetning sifatli ekanligiga ishonch hosil qilish uchun uni barmoqlaringiz bilan siqib qo'ying. Sarkmasdan qattiq va mustahkam bo'lishi kerak. Qo'shimchaning eng qattiq qismi egar bilan bevosita aloqada bo'lgan suyaklarga etib borishi kerak.

Qanday qilib shortilaringizni to'g'ri qo'llab-quvvatlash kerak

Birinchi qoida: bakteriyalarning ko'payishiga yo'l qo'ymaslik uchun har bir yurishdan keyin shortilarni yuvish kerak.

Lycra yuqori haroratni qo'llab-quvvatlamaydi yoki quritgichni quritmaydi, shuning uchun qo'l yuvish tavsiya etiladi.

Aylanishni iloji boricha cheklashingiz kerak, chunki u shortilaringizning terisiga zarar etkazishi mumkin. Ba'zi kir yuvish mashinalarida bu kiyimlarni yuvish uchun sport dasturi mavjud. Agar eski mashinangiz bo'lsa, nozik dasturni tanlashingiz mumkin.

Oziq-ovqat uchun yuvish vositalarini yoki yumshatuvchi vositalarni haddan tashqari oshirmang, chunki mahsulot sizning zamsh ko'piklarida qolishi mumkin. Maxsus detarjen shimlaringizni uzoq vaqt davomida yaxshi holatda saqlaydi.

Darhaqiqat, takrorlaymiz, qo'lingizni yuvishdan yaxshiroq narsa yo'q.

Quritganda, qo'shimchani egishdan saqlaning, bu deformatsiyalanishi yoki hatto yorilishi mumkin. Quritgichni taqiqlang, chunki harorat kir yuvish mashinangizdan ham yuqoriroq. Odatda, texnik sport buyumlari xizmat muddatini uzaytirish uchun tekis yuzada va soyada quritiladi.

Velosiped shimlari va ularning astarlari bakteriya bilan davolanadi, ammo vaqt o'tishi bilan bu himoya yo'qoladi. Oyoq kremi nafaqat ishqalanishni kamaytiradi, balki bakterial infektsiyalarni ham oldini oladi.

Siz shortilaringiz ostiga ichki kiyim kiyishingiz kerakmi?

Yo'q!

Shortslar ichki kiyimsiz tikilgan. Ichki kiyim ishqalanadi va tikuv yoki elastik tasmalar kuyishi va tirnash xususiyati keltirib chiqaradi.

Sizda har doim bir yoki bir nechta ishqalanish joylari mavjud. Qisqa shimlarning ichki qismi sizni shikastlashi mumkin bo'lgan eng kichik pürüzlülüğün oldini olish uchun mo'ljallangan, chunki mato doimiy ravishda teringizga ishqalanadi.

Ichki kiyim kiyish faqat shortilar dizaynining barcha afzalliklarini yo'q qiladi.

Hammasi yalang'och, na külot, na külot, na külot, na dantelli jingalak, biz sizga aytamiz!

Qisqa umr ko'rish muddati qancha

Elementlarga ta'sir qilish, ishqalanish oxir-oqibat qisqa vaqtni yengib chiqadi (tanaffuslar, tikuvlarning bo'shashishi, qo'shimchaning sarkması ...).

Qisqa umr ko'rish muddati foydalanish chastotasi, sifati va parvarishiga bog'liq.

Kirish darajasidagi shortslar uchun to'liq yoz mavsumi yaxshi foydalanish oralig'i bo'ladi, deb aytish mumkin. Bundan tashqari, qo'shimcha o'z sifatini va u tayyorlangan matoni yo'qotadi. Yuqori sifatli texnik shortilar uzoq davom etadi.

Shunday qilib, sizda bir nechta variant bor: yoki o'rta masofada bir nechta qisqa pozitsiyalarga ega bo'ling va harakat qiling yoki yuqori sifatli tovarlarga sarmoya kiriting.

To'g'ri tanlash bo'yicha maslahatlar

Achishish va kuyishdan qochish uchun iloji boricha kam tikuvli shortilarni tanlang 🤕.

Sonlaringizning pastki qismidagi ko'tarilishga qarshi silikon tasmalar teringizga ozgina bosilganligiga ishonch hosil qiling. Juda ko'p emas, juda kam emas. Juda ko'p va siz qon oqimini blokirovka qilish xavfini tug'dirasiz. Etarli emas, siz qizib ketish xavfini tug'dirasiz, chunki shortilarning tagliklari siljiydi.

Kayışlar yoki yo'q: bu sizga bog'liq. Ular qorinni va belni tortmasdan, qisqa shimlarni samarali ushlab turadilar. Piyoda yurish uchun juda yaxshi, lekin DH uchun emas.

Velosiped holatida, oldinga egilib yoki undan ham yaxshiroq velosiped egarida sinab ko'ring:

• Agar shortilar kestirib, pastga tushsa, ular juda katta.
• Agar shortilar sonlarda juda qattiq bo'lsa yoki braketlar terini kesib tashlasa, shortilar juda kichik.
• Qo'shimchalar ishiy va perineum hududida ideal tarzda joylashgan bo'lishi kerak.

Muxtasar qilib aytganda, u sizning tanangiz turiga mukammal moslashtirilgan bo'lishi kerak!

Nihoyat, siz amaliy va xavfsizlik jihatlarini hisobga olishingiz mumkin, masalan, energiya panjaralari yoki kalitlarni tashish uchun orqada joylashgan cho'ntaklar (agar siz gidratatorsiz haydashda buni hisobga olishingiz kerak). O'z navbatida, aks ettiruvchi chiziqlar sizni yaxshiroq ko'rishga imkon beradi, ayniqsa tunda tog 'velosipedida.

Agar mening eshagim chindan ham yumshoq bo'lsa-chi?

Teri va to'qimalar o'rtasidagi ishqalanish tufayli haddan tashqari issiqlik va tirnash xususiyati beruvchi kremlar mavjud. Mahsulot ishqalanish va tirnash xususiyati ta'siridan himoya qiluvchi ko'rinmas plyonka hosil qilib, yorilishning oldini oladi. U suvga va terlashga chidamli, shuningdek, antifungal va antibakterial xususiyatlarga ega.

Qalin qatlamda perineumga chiqishdan oldin kremni qo'llang. Kirmang.

Odatda ilova sifatli shortilar bilan birlashtiriladi, bu juda ajoyib.

Biz Squirtning ajoyib to'siq balzamini tavsiya qilamiz.