Haydash qo'rquvini qanday engish mumkin? yangi boshlanuvchilar uchun, baxtsiz hodisadan keyin, video

Qo'rquv instinktlar darajasida paydo bo'ladigan asosiy his-tuyg'ulardan biridir. Barcha sutemizuvchilar, inson ham sutemizuvchi, bu tuyg'uni boshdan kechiradi.

Evolyutsion nuqtai nazardan, bu juda foydali instinktdir, chunki qo'rquv bo'lmaganida, ota-bobolarimiz qaysi hayvon xavfli va qaysi biri mumkin emasligini bilishmaydi.

Zamonaviy insoniyat jamiyatida qo'rquv yangi shakllarga aylandi, biz endi har bir shovqindan qo'rqishimiz shart emas, agar biz qorong'u o'rmonda yoki yashil chorakda bo'lmasak. Ko'p odamlar butunlay zararsiz narsalarga nisbatan qo'rquvni boshdan kechirishadi: boshqalar bilan muloqot qilish, qarama-qarshi jinsga nisbatan qo'rquv, balandlik qo'rquvi va boshqalar. Bularning barchasi oddiy hayot kechirishni juda qiyinlashtiradi.

Avtomobil haydash qo'rquvi nafaqat yangi boshlanuvchilar orasida, balki tajribali haydovchilar ham bunday tuyg'uni boshdan kechirishadi, masalan, agar ular asosan transport vositalaridan foydalanadigan kichik shaharchadan zamonaviy metropolga borishsa, bu mahalliy aholi uchun tushunish qiyin bo'lishi mumkin. . Avtomobil haydash bilan bog'liq psixologik travma ham qo'rquvga olib kelishi mumkin. Baxtsiz hodisadan keyin rulga qaytish qiyin.

Kim haydashdan qo'rqadi?

Birinchidan, bu yaqinda huquqlarni olgan yangi kelganlar. Tabiiyki, barcha yangi boshlanuvchilar uchun gapirishning hojati yo'q, lekin siz birinchi marta o'qituvchisiz shaharga borganingizda, sizda hali ham hayajon bor:

Men baxtsiz hodisaga duch kelamanmi?
chorrahadan to'g'ri o'tamanmi;
Vaqt o'tishi bilan sekinlasha olamanmi?
Men tepalikka chiqayotganda qimmatbaho xorijiy avtomobilning bamperi bilan "o'pmayman".

Shunga o'xshash ko'plab tajribalar mavjud.

An'anaga ko'ra, qizlar g'ildirak ortida qo'rquvni boshdan kechirishadi. Zamonaviy voqelik bunday shubhalarni rad etdi, chunki ko'plab ayollar nafaqat qoidalarga muvofiq haydashga, balki haydash paytida boshqa ko'plab ishlarni bajarishga vaqtlari bor: telefonda gaplashish, sochlarini va bo'yanishlarini tuzatish, bolaga qarash.

Baxtsiz hodisadan keyin haydovchilar ham xavf ostida. Agar ushbu haydovchilarning ko'pchiligi uchun baxtsiz hodisa ehtiyotkorlik bilan haydash kerak bo'lgan saboq bo'lsa, boshqalarda turli xil fobiyalar paydo bo'lgan.

Shunisi e'tiborga loyiqki, yo'ldan qo'rqqan odam o'zini juda ko'p beradi, bu esa boshqa yo'l foydalanuvchilarini g'azablantirmaydi. Misol uchun, yangi boshlanuvchilar to'satdan sekinlashganda yoki odatda tezlashishdan qo'rqishganda, avtomagistralda harakatni kechiktirishi mumkin.

Boshqa haydovchilarning bunday ko'rinishlarga munosabati har doim oldindan aytib bo'ladi - miltillovchi faralar, signallar - bularning barchasi odamni haydash qobiliyatiga yanada shubha qiladi.

Haydash qo'rquvini qanday engish mumkin? yangi boshlovchi, baxtsiz hodisadan keyin, video

Qo'rquvni qanday engish mumkin?

Ko'rinib turibdiki, siz haydash qo'rquvingizni turli xil psixologik usullar bilan engishingiz mumkin, ular haqida juda ko'p yozilgan. Ularning ko'pini Internetda topishingiz mumkin: "mashinada ketayotganingizni tasavvur qiling, tabassum qiling, siz va mashina bir ekanligingizni his eting ..." va hokazo. Meditatsiya va o'z-o'zini gipnoz qilish ijobiy natijalarga olib kelishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan, biz siz tasavvur qilishingiz kerak bo'lgan narsalar haqida yozmaymiz, ayniqsa meditatsiya faqat uyda bo'lganingizda samarali bo'ladi, lekin siz haydash paytida juda to'plangan bo'lishingiz kerak.

Shuni unutmasligimiz kerakki, qo'rquvning o'zi odamga mutlaqo turli yo'llar bilan ta'sir qilishi mumkin: ba'zilar uchun qo'rquv kuchayadi, haydovchi u hech narsadan sug'urtalanmaganligini tushunadi va shuning uchun yo'l harakati holatiga e'tibor qaratishga harakat qiladi, sekinlashadi, harakat qiladi. yo'lning chetida, ehtimol hatto o'z-o'zini gipnoz qilishning bir xil usullaridan foydalanib, bir oz to'xtab, tinchlaning.

Fobiyalarni boshdan kechiradigan odamlarning shunday toifasi ham bor, ular uchun qo'rquv tananing sof jismoniy reaktsiyasiga aylanadi: g'ozlar teridan o'tadi, o'quvchilar kengayadi, sovuq ter chiqadi, yurak urishi tezlashadi, fikrlar chalkashib ketadi. Bunday holatda mashina haydash imkonsiz narsa emas, bu shunchaki hayot uchun xavfli.

Fobiya - bu psixoterapevtning yaqin nazorati ostida dori vositalari bilan davolanadigan psixologik kasallik. Agar biror kishi bunday sharoitlarni boshdan kechirsa, u yo'l harakati politsiyasida imtihon topshirishga ruxsat etilmaydi yoki u majburiy tibbiy ko'rikdan o'tmaydi.

Mutaxassislar mashina haydashdan qo'rqadigan odamlarga shunday tavsiyalar berishadi:

Yangi boshlanuvchilar, albatta, "Boshlang'ich haydovchi" belgisini o'rnatishlari kerak, bu boshqa yo'l foydalanuvchilariga nisbatan hech qanday ustunlik bermaydi, lekin ular oldida boshlang'ich borligini ko'rishadi va, ehtimol, ular asosiysini tark etganda biron bir joyni o'tkazib yuborishadi, va mumkin bo'lgan xatolarga keskin munosabatda bo'lmaydi;
agar siz yo'lning ma'lum qismlaridan qo'rqsangiz, unda kamroq og'ir transport bo'lgan aylanma yo'llarni tanlang;
agar siz boshqa shaharga sayohat qilsangiz, marshrutni batafsil o'rganing, buning uchun ko'plab xizmatlar mavjud: Yandex-Xaritalar, Google xaritalari, siz dunyoning istalgan shahri uchun batafsil rejalarni yuklab olishingiz mumkin, bunday rejalar yo'lgacha hamma narsani ko'rsatadi. belgilar, Yandex.Maps-da siz Rossiya va MDHning deyarli barcha yirik shaharlarining haqiqiy fotosuratlarini ko'rishingiz mumkin;
provokatsiyalarga berilmang - hech kimga sir emaski, aksariyat haydovchilar bu hududda inspektorlar yo'qligini bilsalar, qoidalarni buzadilar, lekin ular sizning orqangizdan signal chalsa ham, ular "tezroq harakat qiling" yoki deyishadi. Favqulodda to'dani bosib o'ting va o'chiring - bu holatda haqiqat siz tomonda.

Haydash qo'rquvini qanday engish mumkin? yangi boshlovchi, baxtsiz hodisadan keyin, video

Ammo har qanday fobiyani engishning eng yaxshi usuli - bu muvaffaqiyat.

Qanchalik ko'p haydasangiz, tashvishlanadigan hech narsa yo'qligini tezroq tushunasiz. Ko'pincha g'azablangan va ochko'z sifatida tasvirlangan yo'l politsiyasi inspektorlari ham, asosan, to'g'ri muloqot qilishni o'rganishingiz kerak bo'lgan oddiy odamlardir. Agar siz Ma'muriy javobgarlik to'g'risidagi kodeksni va yo'l harakati qoidalarini yoddan bilsangiz, unda hech qanday yo'l harakati politsiyasi sizdan qo'rqmaydi.

Va eng muhimi - har doim o'zingizning kuchli tomonlaringizni va avtomobilning texnik xususiyatlarini real baholang. Mashinaga ko‘nikish uchun rulda yarim soat o‘tiring, rulni aylantiring, oyna va o‘rindiqni sozlang, viteslarni almashtiring.