Haydovchi och qoldi
Ko'pgina haydovchilar ochlikni his qilishadi, bu esa charchoq va konsentratsiyaning pasayishiga olib keladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ba'zi odamlar mashinada ovqatlanishni afzal ko'rishadi, bu esa kamroq xavfli emas, deb ogohlantiradi Renault haydovchilik maktabi o'qituvchilari.
Ochlik konsentratsiyaning buzilishining umumiy sababi bo'lib, haydovchiga ham, boshqalarga ham haqiqiy xavf tug'dirishi mumkin. 
harakat ishtirokchilari. Haydovchilarning 60% dan ortig'i tan olgan haydash paytida ovqatlanish va ichish variant emas. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, haydash paytida ovqat iste'mol qilish jiddiy baxtsiz hodisa xavfini oshiradi, xuddi telefonda gaplashish kabi, baxtsiz hodisa xavfi sezilarli darajada oshadi, - deydi Renault avtomaktab direktori Zbignev Veseli. Respondentlarning ikki foizi oziq-ovqat yoki ichimlik bilan shunchalik chalg'iganliklarini tan olishganki, xavfli yo'l-transport hodisasini oldini olish uchun to'satdan tormoz yoki burilishga majbur bo'lishdi*.
Haydovchilar uchun to'g'ri ovqatlanish odatlari juda muhim bo'lishi kerak. Dam olish kabi muhim. Uzoq safarga chiqishdan oldin uyquchanlikni sekinlashtiradigan va kuchaytiruvchi og‘ir, yog‘li ovqatlardan voz kechishga harakat qiling, oson hazm bo‘ladigan va sekin ajralib chiqadigan moddalarga boy taomlarni tanlang. Ekskursiya davomida har 3 soatda bir nechta kichik ovqatlarni iste'mol qilish yaxshidir. Tuxum - yaxshi nonushta g'oyasi, chunki ular sizni uzoq vaqt to'ldiradi va boshqa ko'plab yog'li ovqatlar kabi og'irlik qilmaydi. Mashinada olingan gazaklar yo'lda emas, balki faqat belgilangan to'xtash vaqtida ovqatlanmaslik uchun bagajga yashirilgan bo'ladi. Odamlar tezroq va tezroq yashamoqda, bu, shubhasiz, haydash paytida ovqatlanishni afzal ko'radigan haydovchilarning xavotirli darajada yuqori foiziga yordam beradi. Biroq, o'z xavfsizligimiz va boshqa yo'l harakati qatnashchilarining xavfsizligini hisobga olgan holda, biz har doim och qolganimizda, to'xtash va dam olishga vaqt topishimiz kerak, deya xulosa qiladi Renault haydovchilik maktabi murabbiylari.
* Manba: Independent.co.uk/ Brake Charity va Direct Line
